ヒルナンデス☆乾燥舞茸とベーコンで卵炒め

ヒルナンデス☆乾燥舞茸とベーコンで卵炒めの画像

Description

ヒルナンデスで「ゆる糖質オフ・舞茸ダイエット」が紹介され、乾燥舞茸とベーコンで卵炒めを作ってみました。美味しくヘルシー!

材料

乾燥舞茸
10g
2個
オリーブオイル
大さじ1
一つまみ
コショウ
一つまみ
一つまみ
乾燥舞茸戻し用
大さじ1

作り方

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    舞茸をほぐしてトレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン!

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    食品乾燥機の設定
    温度:68℃
    タイマー:6-9時間(完全乾燥)

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    生の舞茸60g

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    乾燥させると5gに!

    ※ 毎食わずか5gの舞茸を料理に加えるだけの簡単ダイエット!

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    乾燥舞茸を用意します。

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    酒を加えて10分ほど戻します。

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    フライパンにオリーブオイルをひき、火をつけます。

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    ベーコンを加えます。

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    焼き色がつくまでよく炒めます。

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    酒で戻した乾燥舞茸を加えて炒めます。

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    炒めたベーコンと舞茸をフライパンの隅によせて、溶き卵を加えて炒めます。

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    塩・コショウをふりかけ、味をととのえたら、簡単出来上がりです!

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    お皿によそって、三つ葉をのせて、美味しくお召し上がりください!

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    フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣①♪
    ※コロナに対応したフードドライヤー!

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    フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣②♪
    ※せっかく手間暇かけるなら安全安心に乾燥させたい!

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    フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣③♪
    ※レシピ通りに設定できるから安心!絶対おすすめ!

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    【限定公開 終了のお知らせ】長らくご覧いただき誠にありがとうございました!ご購入者様は引き続き、専用サイトでご覧下さい!

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    こちらのレシピは
    ウミダスジャパンの食品乾燥機を実際に使用して作りました。そのままレシピ通りに作れるから安心!オススメ!

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    ウミダスジャパン「食品乾燥機deレシピ」はお陰様で、300レシピ越え!食材を乾燥させるノウハウやアイデアがいっぱいです!

コツ・ポイント

食材が旬なお値打ちな時、まとめて食品乾燥機を使って乾燥させておけば、手間なく美味しい料理がお召し上がりいただけます!あらかじめ、洗って食べやすい大きさにカットしてあるので、すぐ料理に使えて非常に便利です!とくに乾燥きのこは使い勝手抜群です!

このレシピの生い立ち

この舞茸ダイエット法は、1日2食、舞茸60gを食べるだけ。生の舞茸60gを乾燥させると5gになります。乾燥させると量が減り毎食でも簡単に食べられます!炒め物などに乾燥舞茸を一つまみ加えるだけ!濃縮した舞茸の旨みも加わり、さらに脂肪燃焼です!
レシピID : 6856782 公開日 : 21/07/06 更新日 : 21/08/03

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