オートミール 11日目朝
作り方
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1
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耐熱容器にオートミールと水をまわしいれレンチン 500w1分。
焼き鮭をのせる。
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2
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朝はオートミールと人参きんぴらと、
野菜のスープにしました。
2021.7.7
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コツ・ポイント
記録用
このレシピの生い立ち
置き換えダイエット始めてから、
昨日は-1.4㌔だったけど、
今朝は-1.1㌔でした。←え。。?
でも、順調に減っています(笑)
間食しない…と言いながらも昨日は夕方我慢出来ずチョコを食べてしまい、手が止まらなかった(汗。 反省。。
昨日は-1.4㌔だったけど、
今朝は-1.1㌔でした。←え。。?
でも、順調に減っています(笑)
間食しない…と言いながらも昨日は夕方我慢出来ずチョコを食べてしまい、手が止まらなかった(汗。 反省。。