オートミール 11日目朝の画像

Description

オートミールは優しい甘さとモチモチした柔らかなものです。ご飯代わりに全然苦では無いダイエットの強い味方です。

材料 (1人分)

50cc
朝の余った焼き鮭
少々
人参きんぴら
少々
野菜スープ
1杯

作り方

  1. 1

    耐熱容器にオートミールと水をまわしいれレンチン 500w1分。
    焼き鮭をのせる。

  2. 2

    朝はオートミールと人参きんぴらと、
    野菜のスープにしました。
    2021.7.7

コツ・ポイント

記録用

このレシピの生い立ち

置き換えダイエット始めてから、
昨日は-1.4㌔だったけど、
今朝は-1.1㌔でした。←え。。?
でも、順調に減っています(笑)
間食しない…と言いながらも昨日は夕方我慢出来ずチョコを食べてしまい、手が止まらなかった(汗。 反省。。
レシピID : 6858262 公開日 : 21/07/07 更新日 : 21/07/07

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ダイエット用に作りました!