低糖質餃子の生春巻き

低糖質餃子の生春巻き

Description

高タンパク・低カロリー・低脂質のマッスルギョーザを使用したレシピ 糖質オフ マッスル餃子でさっぱりヘルシーメニュー

材料 (作りやすい分量)

ライスペーパー
6枚
冷凍餃子(マッスルギョーザ)
12個
きゅうり
1本〜
にんじん
1/2本〜
キムチ
適量
レタス
適量
お好みの野菜
適量

作り方

1

鍋にお湯を沸かし沸騰したら冷凍餃子(マッスルギョーザ)を約4分茹でる。
沸かしてる間に野菜を千切りにする。

2

茹で上がった餃子をザルにあげ粗熱をとる。

3

写真

ライスペーパーを水で戻して、具材を巻く。

4

写真

カットしたらお皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

キムチを使えばチリソースは不要。お好みでアレンジ自在です。
今回使用したマッスルギョーザはたんぱく質1.5倍、カロリー・糖質50%オフ脂質88%オフの鶏ささみ肉を使用したさっぱりしそ風味の餃子なのでバランスもバッチリ!

このレシピの生い立ち

冷凍庫にストックしておけるマッスルギョーザで、ヘルシーメニュー。
低カロリー低糖質、脂質オフなのにタンパク質が1.5倍のマッスルギョーザを使えばダイエット中でも安心です。
レシピID : 6861060 公開日 : 21/07/09 更新日 : 21/07/09

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