朝食に簡単♪オートミールクリームグラタン

朝食に簡単♪オートミールクリームグラタン

Description

小麦粉もバターも使わず、豆乳と加熱したオートミールがとろりとクリーミー!器1つで簡単に、栄養もボリュームも満点な朝食を♪

材料 (一人前)

★オートミール
25g(大さじ4)
★塩
小さじ1/3
★コショウ
少々
好みの野菜
適量
好みの肉類
適量
ピザ用とろけるチーズ
適量

作り方

  1. 1

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    レンジ可のグラタン皿に、★を入れて混ぜ合わせる。好みの野菜を加えて電子レンジ600wで1分半加熱する。

  2. 2

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    軽く混ぜてさらに1分加熱する。肉類を加え、野菜とともにキッチンバサミで切り刻む。

  3. 3

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    ピザ用チーズをたっぷりのせ、チーズがとろけてこんがりするまで、トースターで7分ほど焼く。

  4. 4

    熱々のうちにいただきます!写真では、冷凍のブロッコリーとセミドライトマト、サラダチキンを使用しました。

  5. 5

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    2021.12.1話題入りしました。ありがとうございます!

  6. 6

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  7. 7

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  8. 8

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  9. 9

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コツ・ポイント

具材はお好みで。シーフードミックスやソーセージ、ベーコンでも◎。

このレシピの生い立ち

オートミールを使った簡単な朝食の、甘くないものも、と考えてみました。
レシピID : 6861132 公開日 : 21/07/10 更新日 : 22/01/29

このレシピの作者

むすたーはむ
ナチュラルフードコーディネーターのママ薬剤師。クックパッドアンバサダー2022。
小麦・乳製品・卵不使用の簡単&ヘルシーレシピを主に投稿しています。
つくれぽくださって、いつも感謝です!
インスタ @mster_ham
アメブロ https://ameblo.jp/mster-ham

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (18人)
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2022年5月29日

具材はキャベツ、しめじ、鶏むね肉でいただきました❣余分な洗い物がないのがうれしい〜ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*

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朝食のオートミールグラタンを夕食の一品に。キノコ類と生ハムをプラス。豪華で簡単一品に。

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