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Description

アレンジ無限大!?

材料

大豆水煮
150g
ナッツ類(ピーナッツ・アーモンド・くるみなど)
70g
オートミール
大さじ2
水(豆乳・牛乳などでも)
大さじ2
甘味料(砂糖・デーツ・ハチミツなど。入れなくてもよい。)
お好みで
お好みのでカカオパウダーや抹茶(入れ無くてもよい)
小さじ1/2
先入れトッピング・フープロで崩れても良いもの(ドライクランベリーなど。入れ無くてもよい)
お好きな量
後入れトッピング・形を残したいもの(チョコチップなど。入れ無くてもよい)
お好きな量

作り方

  1. 1

    写真

    フードプロセッサーにナッツ(今回はアーモンドとピーナッツ)と
    大豆の水煮を入れスイッチオン。

  2. 2

    写真

    水と甘味料(今回はデーツ2個)と
    カカオパウダー(今回は抹茶)を入れてスイッチオン。

    途中へらで生地を落としながら。

  3. 3

    写真

    先入れトッピングのドライクランベリーを入れて数秒だけスイッチオン。

  4. 4

    水分少なくフープロが回りにくい生地なのでフープロの故障等に気を付けて下さい。

    味見してお好みの甘さに調整してく下さい。

  5. 5

    写真

    広げたラップに生地を出して
    もう一枚上にラップを被せて広げます。
    後入れトッピング(煮小豆)を広げます。

  6. 6

    写真

    ラップを持ち上げながら生地を折り畳んで

  7. 7

    写真

    ラップで生地を包みながら
    厚さ2センチ程の長方形に形作ります。

  8. 8

    写真

    180度のオーブンで20分焼きます。

  9. 9

    写真

    焼き上がり、余熱がとれたらラップで包み冷蔵庫で数時間から一晩置きます。

  10. 10

    写真

    食べやすい大きさにカットして出来上がりです。

  11. 11

    写真

    ラップで包み保存袋へ入れ
    冷蔵庫へ入れて数日で食べきりましょう。

コツ・ポイント

自分好みのトッピングや味でアレンジしてください。

このレシピの生い立ち

なんとなくでフープロへ次々入れて混ぜてもそれなりに出来上がりますよ。
レシピID : 6865157 公開日 : 21/07/13 更新日 : 21/07/13

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