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食べてびっくり！オートミールのお好み焼き

食べてびっくり！オートミールのお好み焼きの画像

Description

ふわふわ、もちもち美味いっ！オートミールを感じない衝撃的な美味さです。とってもヘルシー！オートミールの消費に是非！

材料 （2人分(2枚分)）

オートミール
60g
水
200cc
卵
1個
ほんだし
小さじ1
片栗粉
20g
ベーキングパウダー(無くても)
小さじ1
キャベツ(粗みじん切り)
150g
天かす
大さじ1
豚バラ肉(食べやすく切る)
100g
刻みネギ
適量
お好みソース
適量
かつお節
適量
青のり
適量
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オートミールと水を耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで2分加熱して混ぜる。

  2. 2

    写真

    粗熱が取れてから、卵、ほんだし、片栗粉、ベーキングパウダー、豚肉、キャベツ、刻みネギ、天かすを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    写真

    こんな感じです。

  4. 4

    写真

    油を引いた小さめのフライパンに生地を1/2量流し入れて焼く。ひっくり返して裏も焼く。もう一枚も同様に。

  5. 5

    写真

    お皿に移して、ソースなどお好みでどうぞ！

  6. 6

    写真

    2022年12月16日発売のこちらの本に掲載して頂きました！＼(^_^)／

  7. 7

    写真

コツ・ポイント

柔らかい生地なので、返すときは気をつけて。崩れても怯まず、成形して焼きます！味はGoodなので信じて。フライパンにお皿を被せてひっくり返すときれいに移せます。

このレシピの生い立ち

なかなか減らないオートミールの消費に。大人買いは慎重にしよう〜(*- -)
レシピID : 6866207 公開日 : 21/07/13 更新日 : 22/12/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

224件 (180人)
2023年11月17日
写真
カニさんです
焼き途中の写真📸 お好み焼き作りたいなと思っていた所に最近オートミールがお気に入りなので早速！フワフワに紅しょうがも入れて♡
#お好み焼き #オートミール #キャベツたっぷり

カニさんですちゃん♡つくれぽありがとうございます♪ ヘルシーなオートミールは若干食べにくいけどお好み焼きで美味しく消費出来るね♡

2023年11月15日
写真
くぅみゃU18
リピです！美味しいです！オートミールと片栗粉でふわふわです♪中身はほぼキャベツなのでとってもヘルシー！
#オートミールでヘルシー #オートミールで代用 #オートミールでお好み焼き♪

くぅみゃさん♡リピしてくれて嬉しい(#^.^#) お好み焼きがヘルシーに食べられるよね♪でもソース類のかけ過ぎに気をつけてね!!

2023年11月9日
写真
ブランディ
お好み焼きの粉は売っていないし、大助かり。とても美味しかったです。キヌアも混ぜてみました。
#オートミールでヘルシー #お好み焼き好きさんに

ブランディさん♡つくれぽありがとう♪ キヌア入りですか!?よりヘルシーになった感じがするわ♡ お好み焼きは美味しいですねー!!

2023年11月8日
写真
Miro99999
生地が柔らかくて、形がいびつですが、美味しかったです。
#オートミールでヘルシー #お好み焼き風 #さっと作れるもの #ひとりごはん

柔らかい生地ですよね。扱いにくいかもだけど、オートミールが苦手な方でも食べやすいみたい。美味しく作ってくれてありがとう!!

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