電子レンジで簡単♪コロコロハンバーグ

電子レンジで簡単♪コロコロハンバーグ

Description

◎電子レンジだけで作れるお手軽レシピ♪
◎卵&パン粉なしでしっとり仕上げ♪
◎晩ごはんやお弁当の一品に♪

材料 (2人分)

<肉だね>
合いびき肉
200g
玉ねぎ
1/4個
マヨネーズ
大さじ1
塩こしょう
少々
<ソース>
ケチャップ
大さじ3
バター※なくてもOK
10g

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎはみじん切り

  2. 2

    写真

    ボウルにひき肉、玉ねぎ、マヨネーズ、塩コショウを入れて、粘り気が出るまでこねる。

  3. 3

    写真

    肉だねは10等分にして丸める。
    耐熱容器に肉だねを並べる。<ソース>を合わせて混ぜ、肉だねに回しかける。

  4. 4

    写真

    ふわっとラップをし、電子レンジ600W7〜8分加熱する。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

平日の晩ごはん
レシピID : 6867211 公開日 : 21/07/22 更新日 : 22/03/05

このレシピの作者

管理栄養士ゆり子
YURIKO/管理栄養士
-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-
・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ
・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ

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★Instagramで平日の晩ごはん記録中
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ちゃろみん
簡単で美味しかったです!子供にも好評でした!ソースが美味しい!
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ちかチャン☆
娘弁に♡喜んでくれて嬉しいです(*´꒳`*)
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ちかチャン☆
何度もリピしています、今回は倍量で❣主人の夜勤のお弁当と娘達の夕飯に♡簡単で本当に助かります(⑉> ᴗ <⑉)
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ちかチャン☆
子供が喜ぶのでまた作りました❣ボール1つで出来て本当に助かります♡レンチンの間にサラダとスープも作れて時短!!