低糖質餃子のミネストローネ

低糖質餃子のミネストローネ

Description

高タンパク・低カロリー・低糖質のマッスルギョーザを使用したレシピ。ゆず風味のマッスル餃子はニラ・ニンニク不使用で朝食に◎

材料 (4人分)

トマト
2個
人参
1/4本
玉ねぎ
1/2
サラダ油
大さじ1
400cc
小さじ1
冷凍餃子(マッスル餃子ゆず風味)
8個

作り方

1

写真

トマト、人参、玉ねぎを角切りにする。

2

鍋に油を入れ、玉ねぎと人参を炒める。

3

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玉ねぎが透き通ってきたら、トマトを入れ、トマトの形がなくなるまで炒める。

4

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水、コンソメを入れて煮込む。

5

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マッスル餃子を入れて約3分煮込む。

6

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粉チーズ、おからパウダー、バジルなどお好みで。

コツ・ポイント

トマトの皮が気になる場合は湯むきしてから調理してください。
マッスルギョーザゆず風味はニラ・ニンニク不使用。たんぱく質1.4倍、カロリー糖質50%オフ、脂質87%オフの国産のゆずの皮を使用したさっぱりゆず風味の餃子です。

このレシピの生い立ち

~Instagram yuya_120505様からのご紹介レシピ~
トマト消費レシピ。マッスルギョーザゆず風味はニラ・ニンニク不使用なので朝食やお弁当のおかずにもピッタリです。
レシピID : 6884757 公開日 : 21/07/30 更新日 : 21/07/30

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