鶏むね肉の南蛮漬けの画像

Description

鶏むね肉と野菜たっぷりとを甘酢で漬けました。夏バテ解消に!よく冷やして食べてください。

材料 (2~3人分)

※酢
100mL
※醤油
大3(45mL)
※砂糖
大3
大2
サラダ油
大2
日本酒
大2

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大そぎ切りして日本酒を振りかけてしばらく置く。

  2. 2

    タマネギはスライス、にんじんとピーマンは千切りにする。

  3. 3

    ボールに※の調味料を入れて砂糖をよく溶かす。

  4. 4

    3の調味料に2のタマネギ、にんじん、ピーマンを入れる。

  5. 5

    1の鶏むね肉の両面に片栗粉をまぶして、フライパンにサラダ油をしいて表裏3分ほど焼く。

  6. 6

    鶏むね肉の粗熱が取れたら、4の中に投入する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やして出来上がり。

コツ・ポイント

鶏むね肉の代わりに、鶏もも肉やささみでもおいしくできます。

このレシピの生い立ち

鶏むね肉のおいしい食べ方を研究しました。
レシピID : 6887379 公開日 : 21/07/31 更新日 : 21/10/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
うどん県☆
初めてお肉で南蛮漬けを作りましたが、案外、手軽にできて驚きました。夏の終わりでちょうど暑かったので、さっぱり頂けました。