健康食の黒豆ご飯

健康食の黒豆ご飯
黒豆入りのごはんです。ひたすらほっておくだけの簡単レシピ。黒豆色がごはんにもついちゃって、これはとっても体によさそう♪

材料 (4~5人分くらい)

2合
黒豆
1/2カップくらい~お好みの量
少々

1

黒豆をたっぷりの水につけて1晩~半日くらいおいておく。
水を吸って豆がふくれます。

2

米をといで、普通に水加減をし、塩少々と1の黒豆を水気を切っていれ、スイッチオン!

3

炊きあがったら豆が全体にいきわたるように、かる~く混ぜてできあがり☆

4

コツ・ポイント

豆は水を吸うと大きくなります。少ないつもりでもけっこうな量に…豆を食べているのか、米を食べているのか…?なんて風になっても、それはそれでおいしいかと思います。

このレシピの生い立ち

甘くない黒豆の食べ方として
レシピID : 690093 公開日 : 08/11/27 更新日 : 12/12/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (3人)

10/06/04

写真

黒豆が美味しぃ♪ちょっと入れ過ぎた???夜はカレーでご馳走様♡

ののぉ

私もお豆たくさんが好きです♪レポありがとう☆

09/08/02

写真

久々に作りましたღ^^*黒豆ごはん美味しいね( ´艸`)

まほねぇ

リピ感謝~☆いつもステキな写真でありがとう!

09/06/08

写真

ポリフェノールを余すことなく含んだヘルシーご飯、豆がこうばしい◎

ゆしゅな

いい色です~♪ごまもいいですね(^^)レポありがとう☆

09/04/05

写真

お弁当に( ´艸`)今回は麦も一緒に炊いてみましたღ

まほねぇ

麦入りでさらに健康的☆ですね(^^)レポありがとう!