健康食の黒豆ご飯の画像

Description

黒豆入りのごはんです。ひたすらほっておくだけの簡単レシピ。黒豆色がごはんにもついちゃって、これはとっても体によさそう♪

材料 (4~5人分くらい)

2合
1/2カップくらい~お好みの量
少々

作り方

  1. 1

    黒豆をたっぷりの水につけて1晩~半日くらいおいておく。
    水を吸って豆がふくれます。

  2. 2

    米をといで、普通に水加減をし、塩少々と1の黒豆を水気を切っていれ、スイッチオン!

  3. 3

    炊きあがったら豆が全体にいきわたるように、かる~く混ぜてできあがり☆

  4. 4

コツ・ポイント

豆は水を吸うと大きくなります。少ないつもりでもけっこうな量に…豆を食べているのか、米を食べているのか…?なんて風になっても、それはそれでおいしいかと思います。

このレシピの生い立ち

甘くない黒豆の食べ方として
レシピID : 690093 公開日 : 08/11/27 更新日 : 12/12/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (3人)
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ののぉ
黒豆が美味しぃ♪ちょっと入れ過ぎた???夜はカレーでご馳走様♡

私もお豆たくさんが好きです♪レポありがとう☆

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まほねぇ
久々に作りましたღ^^*黒豆ごはん美味しいね( ´艸`)

リピ感謝~☆いつもステキな写真でありがとう!

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ゆしゅな
ポリフェノールを余すことなく含んだヘルシーご飯、豆がこうばしい◎

いい色です~♪ごまもいいですね(^^)レポありがとう☆

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まほねぇ
お弁当に( ´艸`)今回は麦も一緒に炊いてみましたღ

麦入りでさらに健康的☆ですね(^^)レポありがとう!