つくね串の夏の夕飯メニュー・ヘルシー料理

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Description

季節の食材を味わいます。秋の夕飯メニューです。

材料 (4人分)

つくね
4本
人参ラペ
4皿
スイカ
4切れ
きのこのバター炒め
4皿
ししとう
1パック
ピオーネ
8粒
トマト・ベビーリーフ
適量
4杯
しらす
1パック

作り方

  1. 1

    写真

    つくねです。ID: 6869092

  2. 2

    写真

    スイカです。

  3. 3

    写真

    人参ラペです。ID: 6868420

  4. 4

    写真

    きのこのバターソテーです。ID: 6424869
    今回しめじ1株、舞茸1パックで倍量作っています。

  5. 5

    写真

    ししとうを塩で炒めています。
    破裂しないように、包丁で1cmほどの切り込みを入れてから炒めます。

  6. 6

    写真

    ピオーネ、ベビーリーフ、トマトです。

  7. 7

    写真

    しらすご飯です。

  8. 8

    写真

    豆乳を注いで♬
    完成です。

コツ・ポイント

季節の食材を使ったところです。

このレシピの生い立ち

つくねが食べたくて、メインに考えました。
レシピID : 6901623 公開日 : 21/09/04 更新日 : 21/09/04

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