卵の茶碗蒸しの画像

Description

ご飯作り面倒な時のダイエット食

材料 (1人分)

2個
めんつゆ
大さじ1~2
大さじ6~7
 

作り方

  1. 1

    卵を割り麺つゆを入れ混ぜ
    混ぜ終わったら水を追加し混ぜる

  2. 2

    電子レンジで500w3~5分で完成!

  3. 3

    トッピングに葱、胡椒、ごま油等
    毎回違った味で食べてます!

コツ・ポイント

中の卵が生だったらレンチンの途中で混ぜる
最初に卵麺つゆ入れて混ぜてから水を出すことで
混ぜやすくなって零れにくいです!

このレシピの生い立ち

いろんなダイエット食考えてて他の方のレシピ参考にして自分なりに!
レシピID : 6907089 公開日 : 21/08/17 更新日 : 21/11/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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しまりすらいふ。
お久しぶりです♪卵がふわふわでめちゃくちゃ美味しかったです‼️優しいお味で家族にも好評でした!また作りますね!
初れぽ
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あーこ姐
同じカップ♡混ぜてレンチンするだけ簡単っ♪ふわふわ卵が美味しい~(*^^*)ノンオイルでダイエットにも◎ヘルシー卵料理♡