簡単30分◎むね肉のジューシー焼き鳥

簡単30分◎むね肉のジューシー焼き鳥

Description

ダイエットにむね肉の焼き鳥◎昼ごはん、夜ご飯、お家で居酒屋、居酒屋メニュー、子供も大好き◎節約、簡単おいしい、フライパン

材料

むね肉
1枚
適量
大さじ1
ヨーグルト
大さじ1
竹串
3本

作り方

  1. 1

    写真

    むね肉を一口大に切って、塩を振ります。
    12か16等分できるときれいです。
    ダイエット中の人は皮を捨てます。

  2. 2

    写真

    きれいなビニール袋に、むね肉、酒、ヨーグルトをいれてモミモミします。
    時間があれば15分ほど置くとさらに柔らかくなります

  3. 3

    写真

    フライパンに火をつけて、温めている間に、竹串に4つずつお肉をさします。

  4. 4

    写真

    フライパンに並べます。
    中火で3分焼きます。

  5. 5

    写真

    裏返して、弱火中火の間にします。
    蓋をして4分焼きます。

  6. 6

    写真

    蓋を取って、中火にして1分焼きます。

  7. 7

    写真

    お皿に盛り付けて完成です!

  8. 8

    写真

    レシピID6884014のネギだれソースをかけると更においしい◎

  9. 9

    写真

    きざみ青じそソースもおいしい◎
    大根おろしネギ+味ぽんもおいしい◎

コツ・ポイント

味ぽんと大根おろしでも!大葉ソースをかけても!
好きな味で楽しんでください♪

時間が経つと硬くなっていくので、出来立てを食べるのをオススメします!

このレシピの生い立ち

お家で焼き鳥を食べたくて作りました!
レシピID : 6907154 公開日 : 21/08/17 更新日 : 21/08/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 

ログイン
「いいね」を伝えるにはログインが必要です
ログインする
0 いいね