超速DE朝食【サバみそうどん】

Name: 超速DE朝食【サバみそうどん】
Yield: 1人分
Ingredients: 冷凍うどん 170g（1玉）; サバみそ煮（缶） 1缶; コーン 30g（大さじ2）; 青ねぎ（カット） 40g; ラー油 適量

Description

超速で簡単に作ることができる朝ごはんです。からし蓮根さんが料理した動画を大阪市健康局公式YouTubeに掲載しています。

大阪市たべやんレシピ

材料（1人分）

冷凍うどん

170g（1玉）

サバみそ煮（缶）

1缶

コーン

30g（大さじ2）

青ねぎ（カット）

40g

ラー油

適量

作り方

1

冷凍うどんは袋ごとレンジで解凍する。（袋に記載の時間加熱）
2

サバ缶を①の上にのせ、身をほぐす。
3

コーンと青ねぎをのせ、上からラー油をかける。

コツ・ポイント

冷凍うどんとサバ缶でつくる簡単メニューです。
一分でも長く寝ていたい方、料理初心者の方必見！　
作ってみた動画はこちらから→https://youtu.be/NPeUFmZ_VR4

このレシピの生い立ち

大阪市では、朝食欠食率が高く、朝食欠食が続くと、糖尿病を発症するリスクが高くなることがわかっています。くわしくはこちらから→https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000540567.html

レシピID : 6917247 公開日 : 21/09/01 更新日 : 22/09/15

このレシピの作者

大阪市たべやんレシピ

こんにちは！たべやんです♡
たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します！
●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html

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