あさりと小松菜のチヂミ

あさりは水を切っておきます。

人参は千切りに、小松菜はお好みの大きさに切ったら、それぞれ電子レンジ（500ｗ）で1～2分加熱します。

＜Ａ＞の材料をよく混ぜ合わせたら、あさり、小松菜、人参を全て入れ、さらに混ぜ合わせます。

中火で3分熱したら裏返してもう2分熱します。

火が通ったらお皿に移し、食べやすい大きさに切ります。

ボウルにつけダレの材料を入れ混ぜ合わせます。