【鶏チリ】鶏むね肉で手軽に簡単の画像

Description

鶏むね肉を使うので、安価でヘルシーです。エビチリのようにエビの下処理が不要なので、とても簡単で作りやすいです。

材料 (2人分)

塩(肉の下味)
適量
コショー(肉の下味)
適量
にんにく
1片
生姜
輪切り2枚分
豆板醤
小さじ1
小さじ1
小さじ1~2
お酢
小さじ1/2
たれ
100cc
ケチャップ
大さじ3
鶏がらスープ
小さじ1
小さじ2
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

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    ねぎと生姜とにんにくをみじん切りにします。

  2. 2

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    材料欄の◎を混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を作っておきます。

  3. 3

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    容器に、たれの材料の水、ケチャップ、鶏がらスープの素、酒、砂糖を入れ、よく混ぜます。合わせたれ完成

  4. 4

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    鶏肉の皮を取り除き、一口大にカットし、塩・コショーで下味を付け、片栗粉をまぶします。

  5. 5

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    フライパンに油を引き、中火で両面に焼き目が付く程度に焼きます。肉はくっつきやすいので1つずつ並べます。

  6. 6

    焼けた肉は一旦取り出しておきます。

  7. 7

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    フライパンに油を引き、にんにく、しょうが、豆板醤を入れ、香りが立ってくる程度まで弱火で炒めます。

  8. 8

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    3.で合わせたタレを入れ、中火にかけます。

  9. 9

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    タレが沸騰してきたら、ねぎ、肉を入れ、たれとよく絡めます。

  10. 10

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    一旦火を止め、水溶き片栗粉を再度よくかき混ぜてからフライパンに入れます。ダマにならないよう、すぐによくかき混ぜます。

  11. 11

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    再度火を付け、ひと煮立ちさせる事でとろみを安定させます。仕上げにお酢を入れて完成です。

コツ・ポイント

このレシピだと、辛さは控え目です。
辛いのが好きな方は、最後にラー油を足したり豆板醤を増やしたりして調整して下さい。

このレシピの生い立ち

エビチリは面倒だけど、鶏チリなら簡単なので作ってみました。

↓Youtubeでは詳細を動画で紹介しています。
https://youtu.be/KfvuwOlaItQ
レシピID : 6935599 公開日 : 21/09/10 更新日 : 21/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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3姉弟Miota
豆板醤なしですがとっても美味しかったです🌸
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やっしー♪
甲殻類アレルギーの娘がいるので、エビが食卓に出せない我が家の救世主‼️リピ確定です😋
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もち♡ホク
何度かリピートしていますが、美味しくて家族からも好評です。多めに作ってお弁当のおかずにも○。
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クック8KN99G☆
豆板醤が無かったのでコチュジャンを代用しました。柔らかくて美味しく出来ました。