【ダイエット中の〆料理】しらたき坦々麺

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Description

ごまドレッシングは味の合うドレッシングだとカロリーが・・・(低カロリーやノンオイルなゴマドレは合わない)

材料 (おわん一杯分)

★めんつゆ
大さじ1
★味噌
大さじ1
★料理酒
大さじ1
★コチュジャン
小さじ1
お好みで
 
お椀に半分(100mlくらい)
 
お好みで
 

作り方

  1. 1

    写真

    ★をお椀に入れてレンチン1分。我が家は600wです。

  2. 2

    ①に牛乳としらたきを入れてさらに30秒チン!

  3. 3

    写真

    トッピングを。
    画像は水菜・ラー油・花椒を乗せました。

コツ・ポイント

ゴマと花椒はちょっと多めがベスポジです。

このレシピの生い立ち

家庭にある材料、かつ罪悪感のない夜食を模索中。
レシピID : 6935746 公開日 : 21/09/09 更新日 : 21/09/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ゆ→ちむ❦180SX
豆乳で作りました!トッピングは至ってシンプルですが、ピリ辛で凄く美味しかったです😋電子レンジが主になるので楽に作れます🤗
初れぽ
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わんあみ
簡単でおいしかったです^^お腹もいっぱいになりました!