鯖缶で栄養たっぷり!炊飯器簡単ビビンバ♫

鯖缶で栄養たっぷり!炊飯器簡単ビビンバ♫

Description

鯖缶を使うことで栄養素たっぷりに♫
コチュジャンはお好みで炊きあがりに追加してください!
お好きなお野菜でアレンジを♫

材料 (4人分)

2合
鯖缶(水煮)
1缶
豆もやし
1袋(200g)
人参
1/3本
にらやネギなど
お好みの量
★鶏ガラスープの素
小さじ2
小さじ2〜(辛さお好み)
仕上げ用 黒胡椒
少々

作り方

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    お米2合を洗って30分浸水しておく。

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    鯖缶は汁と分け、もやしは(時間があれば)根っこをとる。人参は2〜3ミリの短冊切り、ニラは(あれば)3センチに切る。

  3. 3

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    お米を水切り、炊飯器に入れ、
    鯖缶の汁、★調味料を先に入れる。

  4. 4

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    2合の線の2〜3ミリ下まで水を入れ、鯖、人参、もやしを入れ、炊飯器スタートする。

  5. 5

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    炊き上がったらスイッチを切り、
    ニラ(ネギなど)黒胡椒を入れ混ぜて少し蒸らして食べてください!

  6. 6

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    *コチュジャンは、我が家は「スンチャンコチュジャン」に
    「三ツ矢サイダー」を混ぜて使っています♫
    ぜひお試しください!

  7. 7

    *つくれぽありがとうございます♪

  8. 8

    *キンプリさん、虹色♪ちゅーりっぷさん、runa10さん、ゆるmamaさん、夢☆☆さん、KBBキッチン☆さん↓

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    こつゆ514さん、なつき☆ミさん、Yukiまむさん、ともみんさん♡
    話題入りとなり作っていただき感謝です♡

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    ●ららるーさん♡
    フライパンで!?!?!すごいです( ̄◇ ̄;)♡♡♡お子様たちから旨いをいただき♫レポ感謝です(^ ^)

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    猫バナナでお子様ご機嫌を♫♡よかったです♡ごま文字はほんと作業療法w右利きで左手でやってみようかしら?!w( ̄▽ ̄)w↓

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    ペスカタリアン♪に♪思わず検索してしまいました♡皆さまレポであれもこれも作りたくなります♪
    いよいよ深まる秋♫↓

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    クック2年目になりいろいろわかってきて楽しく♪
    ららるーさんの優しいコメントもいつも感謝です♡
    今週も頑張りましょう♡

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コツ・ポイント

もやしは、面倒ですが根っこを取ることでシャキシャキ感が違います!が、時間がないのでいつもそのままが多いです、、

このレシピの生い立ち

お肉が苦手な方のために考えてみました。
レシピID : 6936479 公開日 : 21/09/09 更新日 : 22/10/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20 (15人)
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2022年10月2日

夕飯に鯖缶ともやしを使いたくキッチン来たら未作の此方発見♡炊飯器無いのでフライパンで🙏子供達めっちゃ旨い😋☆と大絶賛♡美味感謝♡

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2022年9月8日

夕ご飯作り終わってから突然二男も来る事になりバタバタ💦息子2人共初の鯖缶ビビンバは旨い②って喜んでくれた♡嬉しかったなぁ♪有難う

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キムチものせて食べました。野菜もサバ缶も食べてれて栄養たっぷりですね!

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yuちゃんおはよう✨鯖缶でビビンバ出来上がり楽しみに😊鯖缶の旨味でとっても美味しかったよ😋