糖質制限!スタミナにら玉そば

糖質制限!スタミナにら玉そば

Description

低糖質そば「デリカーボ」(糖質10.8g)をつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質そばレシピです♪

材料 (1人分)

低糖質そばヌードル(デリカーボ)
1食
300cc
ニラ
1束
2個

作り方

1

ニラは1センチ程度の幅にカットしておく

2

写真

希釈したつゆを鍋に入れ中火にかける

3

写真

つゆが沸騰してきたらにらを加え再沸騰させる

4

写真

溶き卵を加えて軽く混ぜ、再沸騰してきたら火を切る

5

写真

茹で上がったそばヌードルを丼に入れ、ニラ玉出汁をかけて完成

コツ・ポイント

糖質制限中でも美味しいそばが食べたい人へ

めんつゆは、掛けそばの希釈倍率より少し濃いめに希釈して約300cc使用してください。

【デリカーボ】
低糖質そば 1食の糖質10.8g 茹で時間は3分。

このレシピの生い立ち

低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質パスタもあって、そっちもおすすめです。
レシピID : 6938572 公開日 : 21/09/11 更新日 : 21/09/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
コメントを書くには ログイン が必要です
×
「いいね」を伝えるには
ログインが必要です
ログインする
0 いいね