チヂミ粉でひとり昼ごはん

チヂミ粉でひとり昼ごはん

Description

ひとりで食べるお昼ご飯を少しでも楽しもうと思いました^^;

材料 (1人分)

チヂミ粉
大さじ3
キャベツ
2枚
ピーマン
2個
キムチ
大さじ2
適量
●ゴマだれ●
●醤油
大さじ1
●砂糖
大さじ1
●酢
大さじ1
小さじ1
●ゴマ
適量

作り方

1

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チヂミ粉、キャベツ、チャーシュー、ピーマン、キムチを用意する

2

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ボウルに入れてチヂミ粉を大さじ3入れる

3

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混ぜ合わせたらキムチ大さじ2入れて混ぜ合わせる

4

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3のボウルに水大さじ2入れる

5

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フライパンにゴマ油を引く

6

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生地を型を整えて広げる

7

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蓋をして3分程焼き反対側も焼く

8

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キムチが焦げちゃいましたが、焼けました

9

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ゴマだれを作る
醤油、砂糖、お酢大さじ1
ゴマ油小さじ1、ゴマを混ぜ合わたのも

10

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こんな感じで完成^^;

コツ・ポイント

罪悪感を感じる粉ものの粉を最小限に抑えました

このレシピの生い立ち

ずっと眠っているチヂミ粉…何故ならば私の中で、粉物イコール太る…があるので、でも、粉を少なくすれば?入れる材料は( 意外と身体に良いものですし?٩(ˊᗜˋ*)و
レシピID : 6944326 公開日 : 21/09/15 更新日 : 21/09/15

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