デーツ入りさつまいもきんとん
おいしいコープ
作り方
コツ・ポイント
さつまいもとデーツから食物繊維が摂取できます。
さつまいもはゆでるか蒸すことで甘みが増します。電子レンジ加熱では、甘みが出ませんのでご注意ください。
さつまいもはお好みの品種をお使いください。
市販の焼きいもを使用してもおいしく作れます。
さつまいもはゆでるか蒸すことで甘みが増します。電子レンジ加熱では、甘みが出ませんのでご注意ください。
さつまいもはお好みの品種をお使いください。
市販の焼きいもを使用してもおいしく作れます。
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 20分（水にさらす時間、粗熱をとる時間は除く）
＜栄養価1個分＞
エネルギー・・83kcal
たんぱく質・・0.5g
脂質・・・・・0.2g
炭水化物・・・20.1g
（糖質）・・・18.1g
食塩相当量（塩分）・・0.1g
＜栄養価1個分＞
エネルギー・・83kcal
たんぱく質・・0.5g
脂質・・・・・0.2g
炭水化物・・・20.1g
（糖質）・・・18.1g
食塩相当量（塩分）・・0.1g
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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