減量飯 海老とスナップエンドウ の画像

Description

リバウンドなし!!2週間で3キロ減 titimoo kitchenの減量メニュー。
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材料 (2人分)

1パック
油 出来ればmctオイル
小さじ2
大さじ1
にんにく
一片

作り方

  1. 1

    海老の下処理をします。

    片栗粉を入れた水で軽く洗い、
    皮を剥き、
    せわたをとります。

  2. 2

    スナップエンドウのスジを取ります。

  3. 3

    にんにくをみじん切りにします。

  4. 4

    フライパンに油、ニンニクを入れて
    海老、スナップエンドウを炒めます。

  5. 5

    火が通ったら完成です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

リバウンドなし!!2週間で3㌔減titimoo kitchenの減量メニュー
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⬆︎減量メニューのせてます。是非ご覧下さい。
レシピID : 6949256 公開日 : 21/09/19 更新日 : 21/09/20

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