レンジ系白身魚チーズ煮
cookie
材料
（2人分）
冷凍白身魚
2枚
ブロッコリー
一個
溶けるチーズ
50g
黒胡椒
1／3小さじ
トマトハヤシ
1皿分
水
1カップ
作り方
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1
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水とこのトマトハヤシとブロッコリーをレンジ器に入れて､5分間加熱して(蓋またはラップして)
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2
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1を出して､かき混ぜて、ブロッコリーの上に冷凍したままの魚を載せて5分間加熱して､チーズかけて3分間加熱して黒胡椒かける
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コツ・ポイント
最後に好きな辛香味料をかけても良いと思う｡
このレシピの生い立ち
レンジ系が好みだから、今度は冷凍したままの魚で､解凍もしらず､直接に使用してみた。
レシピID : 6959275
公開日 : 21/09/26
更新日 : 21/09/26
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