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アボカドはさいの目切り、玉ねぎはみじん切り、ピーマンは細切りにします。
■合わせ調味料の材料を混ぜておきます。
フライパンにサラダ油を熱し、中火で玉ねぎとピーマンを1分30秒ほど炒めます。
アボカドを加え、さらに1分30秒くらい混ぜながら炒めます。
ツナを投入して、混ぜながら1分ほど炒めます。
2の■合わせ調味料を加え、1分くらい炒め合わせて完成です。