【副菜】ブロッコリーの白和え
Description
◇あと一品ほしい時に。めんつゆでつくる簡単白和えレシピです。
◇高齢者の低栄養予防にもおすすめ。
◇高齢者の低栄養予防にもおすすめ。
材料
(2人分)
小1パック(150g)
1/2株(100g)
塩(茹で用)
2つまみ
■
A
白すりごま
大さじ2
めんつゆ(2倍濃縮)※ストレートタイプの場合は量を調整してください。
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
ブロッコリーはできるだけ細かい小房に分けたほうが豆腐とよく絡みます。茎の部分も食べられるので、捨てずに使いましょう。
泡だて器で豆腐をくずすとふんわりと仕上がりますよ。
泡だて器で豆腐をくずすとふんわりと仕上がりますよ。
このレシピの生い立ち
高齢福祉室作成「はつらつ元気レシピ集」https://www.city.suita.osaka.jp/home/soshiki/div-fukushi/koreifukushi/koureishien/_86168/_106738.html
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