なすと鶏肉の甘酢炒めの画像

Description

1回作ればリピート確定!なすと鶏肉を使った簡単レシピです。

材料 (2人分)

140g
食塩
少々
大さじ1
2本(180g)
サラダ油
小さじ2
適量
A
醤油
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は一口大に切り、塩、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    写真

    なすは乱切りにし、水につけてあく抜きをする。

  3. 3

    写真

    鍋に油を熱して1を入れ、両面こんがりと焼けたら、なすを入れる。

  4. 4

    写真

    なすに火が通ったらAを入れて炒める。

  5. 5

    写真

    お皿に盛り付け、小ねぎをちらす。

コツ・ポイント

鶏もも肉の代わりに、鶏むね肉や豚肉などで代用してもおいしいです。甘めの味付けなので、大根おろしなどを添えるとさっぱりと召し上がることができますよ。
【1人分:熱量263kcal、食塩相当量1.5g、野菜量90g】

このレシピの生い立ち

なすと相性抜群の鶏もも肉を使用し、甘酢で味付けをした簡単レシピです。
レシピID : 6970454 公開日 : 21/11/05 更新日 : 21/11/05

このレシピの作者

長野県
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自然豊かな長野県は、おいしいものの宝庫。でも、おいしいだけじゃありません。長野県は日本一の長寿県。地域ごとに受け継がれてきた信州の食の中には、健康・長寿のヒントがきっと見つかると思います。そんな、おいしくて健康的な信州の食材を使ったレシピを皆さんにお届けします。食に関する情報も随時掲載していきますので、お楽しみに。

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☆Pisca☆
下ごしらえも簡単なのに出来上がったら超ウマ~でした(*^^*)