オートミールのお好み焼き
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作り方
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1
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オートミールと水をボウルに入れ、ふんわりラップをして１分電子レンジでチン。
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2
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お好みの野菜をまぜまぜ。
今回はキャベツ、にんじん、ネギ。
卵を割りとく。
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3
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熱したフライパンで小さめに入れ、両面3分ずつくらい焼く。
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4
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このサイズ2枚できます。柔らかい生地なので、ひっくり返しにくいので、小さく焼くことをオススメします。
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コツ・ポイント
オートミールの1回分はひとり30gが目安なので、2人分ほどあります。
小さめ6枚焼けます。多い人は2回分にしてください☆
小さめ6枚焼けます。多い人は2回分にしてください☆
このレシピの生い立ち
産後ダイエットのため、分かりやすく簡単にをモットーに。
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