皮つき里いものミートグラタンの画像

Description

里芋を皮ごと調理出来るので、皮むきの手間が省けて無駄なく栄養もとれる素晴らしいレシピですね。

材料 ([ 材料・2〜3人分 ]*1人分299kcal/塩分2.4g)

3~4個 (300~350g)
【ミートソース】
トマトケチャップ
大さじ2
中濃ソース
大さじ1
小さじ1/2
大さじ5
適宜
粗びき黒こしょう
適宜
サラダ油
適宜

作り方

  1. 1

    里いもはよく洗い、皮つきのまま1cm厚さの輪切りにする。ボウルにミートソースの材料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、里いもを並べ入れ、小麦粉大さじ1をふる。ミートソースをかけて広げ、牛乳をふりかけてチーズを散らす。

  3. 3

    ふたをして中火にかけ、フツフツとしてきたら里いもに竹串がすっと通るまで10~12分蒸し焼きにし、こしょう少々をふる。

コツ・ポイント

里芋は小麦粉をまぶした後にひっくり返してみると火が通りやすかったです。好みですが、きつね色にしっかり焼いた方がホクホクして美味しいと思います。

このレシピの生い立ち

ラインのニュースで見かけたレシピを忘れたくなかったのでメモしました。
ミートソースとじゃが芋好きなうちの子に好評です。
レシピID : 6974232 公開日 : 21/10/10 更新日 : 21/10/26

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