お豆腐1パック入*レンジでチョコケーキ

お豆腐1パック入*レンジでチョコケーキの画像

Description

高たんぱく低糖質のレンチンおやつ。大豆製品だらけですがココアがまとめてくれます。

材料 (かっこ内はだいたいの糖質量)

ラカント
20g
1個(0.2)
1パック150g(2.6)
お好みでバナナなど
※写真は15g入れました

作り方

  1. 1

    すべての材料をただ混ぜ合わせます

  2. 2

    600W3分チン ※容器によりけり適宜追加

  3. 3

    できあがり!

  4. 4

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    "豆腐ケーキ"
    トップ10♡ありがとうございます

  5. 5

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    2022.4 低糖質高タンパク!ニュース掲載ありがとうございます♡

  6. 6

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    2023.1 お正月ダイエットに!掲載ありがとうございます♡♡

  7. 7

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    2023.2 ダイエット中でも罪悪感ゼロ!掲載ありがとうございます♡♡♡

  8. 8

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    つくれぽうれしいです!楽しく拝見し アレンジまねっこさせていただいてます、写真はブルーベリー おいしい〜

  9. 9

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    こちらもぜひ 【2022冬のレシピ本掲載】低糖質ガトーショコラ レシピID : 5496710

コツ・ポイント

タッパーをスケールにのせて計量しながら材料を入れ、そのまま混ぜ、そのままレンチンすると洗い物が少なくてよいです。

このレシピの生い立ち

お豆腐がたくさんあり、牛乳・豆乳のかわりに使ってみました。
レシピID : 6974314 公開日 : 22/01/05 更新日 : 23/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

48 (42人)
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_mihoko_
めちゃ美味しい!甘いものが食べたくなってつくってみたら大正解でした。リピートします!
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ねろねろろ
すごく簡単でした!冷やすとしっとりして豆腐入りとは思えないです!また作ります
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おーちゃんマン
BPなし、オリーブオイル5g入れて作りました♪冷やして翌日食べると、しっとりガトーショコラ風♡お菓子食べたい欲が落ち着きました!
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さくらんぼmam
とっても簡単に作れました!子供と一緒にすぐ作れました。フワフワの甘さ控えめで、身体に優しいお菓子です!