簡単5分でお洒落・ずいきのペペロンチーノ

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Description

簡単5分ずいきをソテーするだけでおしゃれな一品に。ヘルシー料理やおもてなし前菜にも。ナス、アスパラ代用可。パスタ入りも◎

材料

7〜8本
1パック
オリーブオイル
大さじ2
赤唐辛子
1本(〜お好み)
ドライガーリック(にんにく)
少々
塩、胡椒
適宜
ハーブ
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    【ずいきの下処理をする】
    よく洗ったら皮を剥く。(包丁を少し入れるとすぐ剥ける)

  2. 2

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    酢水に30〜60分漬けてアク抜きをする。

  3. 3

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    4cm幅に切り、2〜3分ゆがく

  4. 4

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    ※浮いてくるので落とし蓋をする。

  5. 5

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    ゆがいている間に、ミニトマト、ベーコンを食べやすい大きさに切る。

  6. 6

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    オリーブオイルを熱したフライパンでベーコンと輪切り赤唐辛子を炒め、

  7. 7

    写真

    ずいきを軽くソテーし、ドライガーリック、塩、胡椒で味を整える。

  8. 8

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    ミニトマトは火が通る程度炒め、

  9. 9

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    お好みのハーブを添えて完成♪

コツ・ポイント

J:COM西東京テレビ番組出演の際に【ずいき】を使った料理を紹介しました。ずいきはゆがき過ぎてしまわないよう注意してください^^
ずいき以外にアスパラやナスでも代用可能。

このレシピの生い立ち

J:COM西東京テレビ番組内にて【ずいき】を使った料理レシピの紹介することになり考案いたしました。
レシピID : 6975071 公開日 : 21/10/09 更新日 : 21/10/09

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