本掲載★レンチンキャベツとわかめのお浸し

本掲載★レンチンキャベツとわかめのお浸し

Description

【☆レシピ本掲載☆】5/7発売宝島社『シニアごはん3』に掲載中♡材料少なめ簡単好評お浸しです#キャベツ#わかめ#節約

材料 (2~3人分)

キャベツの葉
1/4個
わかめ(乾燥)
ひとつかみ    (大1~2)
かつお節(お好みで)
適量
 
※麺つゆ変更⇒お好みのドレッシングOK!

作り方

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    材料少なめです!

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    わかめをお湯で戻す

  3. 3

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    キャベツの芯を除きざく切りにする

  4. 4

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    ビニール袋に入れるかラップをして
    600w2分レンジ加熱

  5. 5

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    レンジから出して3分放置
    ※やけどに注意

  6. 6

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    少し水を入れて、しっかり水切りする

  7. 7

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    わかめと和える

  8. 8

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    お好みでかつお節・めんつゆをかける
    ※ドレッシングも合います!(^^)!

  9. 9

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    ★人気検索TOP10入りしました!感謝☆
    21.10/23
    ★話題入りしました!感謝♡21.10/30

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    ★22.5/7発売COOKPAD本のP73に掲載されました!嬉し♡☘
    (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ

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    ちょっとだけのぞき見
    掲載ページのご紹介

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    *****
    つくれぽ御礼
    *****
    御礼はプロフ内掲載♡
    フォルダ990人超ありがとうございます♡22.6/24

コツ・ポイント

簡単ですが、キャベツはレンチン後、良く水切りしてください!
【話題入り★人気検索TOP10入】価格安定のキャベツとわかめのお財布に優しいお浸しです!

このレシピの生い立ち

以前勤めていた老人ホームのメニューで、家庭用にレンチンバージョンアレンジしたレシピ★簡単なので良く作ります(*^^*)
よくありがちなレシピなので重なっていたらごめんなさ~い
レシピID : 6976006 公開日 : 21/10/10 更新日 : 22/06/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2022年6月24日

mamaちゃ~ん🎵 ちーす🎶ちーす🎵キャベツがたっぷり食べるる~✨あっさり美味しい😋ワカメもキャベツも宮城県産✨

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2022年6月24日

おはようございます♡キャベツとワカメでヘルシーでした✨ワカメも野菜も、毎日、たっぷり食べたい食材ですよね‼️

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2022年6月22日

mamaちゃん~こんにちは(^-^)今朝のワンプレートに♪レンチン楽チンで美味し~♡ワンプレートの1品に助かったよ(^^)d

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2022年6月13日

mamaさん!こんにちは!こちらリピです!作ったあとに鰹節ないことに気づくwでも美味♪野菜がたくさん食べられるね♪

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