五目おこわ JAにいがた南蒲の画像

Description

秋!新米!「おこわってハードル高そう」…そんなことないんです!案外簡単に作れちゃうので、ぜひチャレンジを(^^)

材料 (おこわ5合分)

5合
大さじ2
1/3本
1本
30g
2個
調味液
だし汁
150ml
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ1
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
少々
しと
50ml

作り方

  1. 1

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    もち米を洗米し、たっぷりの水にひと晩浸しておく。

  2. 2

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    ひじきを水に浸して戻す。蒸し器(下段)にお湯を沸かしておく。蒸し布を水に濡らして絞る。

  3. 3

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    もち米の水を替え、ザルにあげて水気を切る。

  4. 4

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    蒸し器(上段)に蒸し布を敷き、もち米を入れる。

  5. 5

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    もち米を平らにならし、蒸気が通るように中心部分をくぼませる。

  6. 6

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    もち米に蒸し布を掛けて蓋をし、強めの中火で、しっかり蒸気が出る状態で25分ほど蒸す。
    蒸し器の水がなくならないよう注意

  7. 7

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    にんじんは皮を剥いて千切りにする。
    ごぼうは包丁の背で皮をこそげてささがきにし、水に浸す。

  8. 8

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    舞茸はほぐす。
    しいたけは軸を落とし、薄切りにする。

  9. 9

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    《具材を煮る》小鍋に調味液、⑦と⑧、水を切ったひじきを入れる。中火にかけ、沸騰後5分ほど煮る。

  10. 10

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    蒸かしたもち米をボールにあけ、具材・煮汁、酒50mlを加える。ごはんの塊がないように木べら等で丁寧に混ぜる。

  11. 11

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    蒸し器に水を足して沸騰させる。蒸し器に蒸し布を敷いておこわを戻し入れ、真ん中をくぼませる。

  12. 12

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    蒸し布を掛けて蓋をし、再度20分ほど蒸す。蒸し上がっているか味見をし、硬ければ更に5~10分ほど蒸す。

  13. 13

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    蒸し器を火から外し、全体を混ぜ合わせて完成!

コツ・ポイント

蒸かしたもち米に煮汁、酒などの水分を加えることを「しとを打つ」と言います。やわらかめな仕上がりが好みの場合、しとの量を多くしてください。薄味なのでお好みで味を調整してね。
おこわをおにぎりにして冷凍し、小腹がすいた時のおやつにもオススメ♪

このレシピの生い立ち

新米の季節に五目おこわを楽しみたくて♪
「YouTube JAにいがた南蒲」のレシピ動画で丁寧に説明しています!ぜひご覧ください(^^)

なんかんライフ9月号掲載レシピ
管理栄養士さんレシピ
レシピID : 6978417 公開日 : 21/10/13 更新日 : 22/09/20

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