無糖で栄養補給！野菜果物で簡単ドーナツ♪

粉類を混ぜます。その後、卵、細かく刻んだ（またはフードプロセッサーなどで撹拌した）デーツを加え混ぜます。

好みの形とサイズにします。
※伸ばして丸く輪にして結び目をしっかり止るor型抜きするor丸める等。

鍋に油を1.5cm厚位入れて熱します。160-180℃目安で、一度裏返して両面を揚げ焼きします。