さっぱりおひたし

ダイエット中、お弁当用にうさが考案したおひたし。低カロリー!

材料 (1人分)

わかめ
適量
かつおぶし
適量
しょうゆ
適量(かつおぶしに染みこむ程度)
キャベツ
1枚

1

写真

わかめは食べやすい大きさに切る。キャベツはラップでつつんでしなしなになるまでレンジでチン。チンしたら縦に3つに切る。

2

かつおぶしにしょうゆをたらし染みこませる。
わかめとかつおぶしをあえる

3

キャベツにくるくる巻いて完成。

コツ・ポイント

しょうゆや水分など、お弁当だと広がってしまうので、しょうゆはかつおぶしに吸いこませます。

このレシピの生い立ち

レシピID : 6984 公開日 : 00/08/03 更新日 : 00/08/03

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