混ぜるだけで栄養満点!ナッツ入りふりかけ

混ぜるだけで栄養満点!ナッツ入りふりかけ

Description

娘曰く、ご飯を食べるのが楽しみになるふりかけ、だそうです。簡単混ぜるだけで立派な飯ともが出来ます。

材料

ミックスナッツ(無塩)
40g
ちりめんじゃこ
20g
かつお節
10g
塩昆布
10〜20g
いりごま
適量
 
(調味液)
★砂糖
小さじ1
★醤油
小さじ1
小さじ1
★酢
小さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    ミックスナッツを粗めに刻む
    ※事前にフライパンで乾煎りすると香ばしいです

  2. 2

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    ①、かつお節、塩昆布、ちりめんじゃこ、ごまを混ぜる

  3. 3

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    ★も全部加えて混ぜる

  4. 4

    ※そのままでも美味しいですが、少し置くと味が馴染みます

  5. 5

コツ・ポイント

材料は好みで増減してください。
塩昆布の塩は落とした方が減塩になりますね。
しらすをごま油で炒めてちりめんじゃこを作った際は調味液のごま油を少し減らしても。
※11/4調味液をオール小さじ1にしました!
(つくれぽありがとうございました♡)

このレシピの生い立ち

友人から教えてもらったレシピを我が家好みにしました。忘備録を兼ねて!
レシピID : 6986755 公開日 : 21/10/21 更新日 : 21/11/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (8人)
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2022年4月25日

yu228さん追ぃれぽです。身体にいいものばかりで美味しくてご飯ススミました🍚✨

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2022年4月21日

アチャこさん♫ミックスナッツたくさんあり😊早速お邪魔させていただき♡ナッツの香ばしさに調味液の甘さがとっても美味しく♪栄養満点♡

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2022年4月1日

先日はレポ、ありがとうございました😊お手軽ふりかけ、栄養満点で美味しかったです❣️

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2021年12月1日

うさ日和さん、つくれぽありがとうございます♪自家製塩昆布&アミエビ入いいですね。我が家も消費がハンパないです、笑!

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