大根の煮物(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:96Kcal
たんぱく質:5.7g
カリウム:251mg
リン:65mg
食塩相当量:0.4g

材料 (1人分)

30g
炒め油
1g(小1/4)
50g
10g
10g
だしわりしょうゆ
6g(小1)
砂糖
1.5g(小1/2)
2.5g(小1/2)

作り方

  1. 1

    大根は小さめの乱切り、人参はいちょう切りにして茹でこぼす

  2. 2

    いんげんは短く切って茹でこぼす

  3. 3

    鶏肉を小さく切って、油を熱したフライパンで炒める。

  4. 4

    3のフライパンへ1と水(50cc程度)・調味料を加え、落としぶたをして煮る。 

  5. 5

    味が染み込んできたら、2を加えてからめて完成。

コツ・ポイント

大根と人参の茹でこぼしをする時に、軟らかくなるまで茹でましょう。
水分がなくなるまで煮詰めると味も染みます。

このレシピの生い立ち

フライパンで出来る簡単な煮物です!
レシピID : 6994269 公開日 : 21/11/01 更新日 : 21/11/01

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