ランチにオートミール中華粥(スープジャー

ランチにオートミール中華粥(スープジャーの画像

Description

ダイエットのためにオートミール生活!中華粥風なら美味しく食べられます♪

材料 (1人分(スープジャー400ml))

生姜チューブ
2cm
鶏がらスープの素
小さじ2
小さじ1/6弱
軽く一掴み
ごま油
ひとまわし
(茹でたとりささみ)
お好みで

作り方

  1. 1

    朝作ります。
    スープジャーをお湯で温めておく。(5分)

  2. 2

    写真

    お湯を捨てて、すべての材料を入れる。

  3. 3

    写真

    沸騰したお湯を1センチ少なめに入れる。(これはスープジャーの表記に従ってください♪)

  4. 4

    蓋をして、ランチに食べる!
    (私は6時間後に食べてますが、温かく美味しく食べれます!)

  5. 5

    ちなみに鶏がらスープは創味シャンタンを使っています。

コツ・ポイント

スープジャーは必ず最初にお湯で温めてください!じゃないと冷めます。

このレシピの生い立ち

適当に作ったら美味しかったので笑
レシピID : 6996121 公開日 : 21/10/28 更新日 : 21/11/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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さとーしょーゆ
茹でれんこんや大根も入れてみました!とっても簡単で美味しかったです!