ノンオイル☆豆乳deクリームパスタ

ノンオイル☆豆乳deクリームパスタ
ノンオイル・乳製品もナシなのに美味しい、本格クリームパスタ☆
超低カロリーなのでダイエット中でも大丈夫!?

材料 (1人分)

1cup(200cc)
☆塩
小さじ1/4
☆コショウ
少々
大さじ1/2
スパゲッティ
80~100g
 好みの野菜(今回は舞茸・ほうれん草)
舞茸
30g(1/3パック)
ほうれん草
1/4束

1

鍋に湯を沸かして、パスタをゆでます。
片栗粉は大さじ1の水でときます。

2

小さな鍋に☆をいれ、少し温まったら火を止めて水溶き片栗粉を少しづついれます。

3

また火にかけて、再沸騰したらソースの完成です。
(よくかき混ぜ続けてください!)

4

パスタが茹で上がる2分前に、洗って食べやすく切った野菜をパスタを茹でている鍋に入れます。

5

パスタが茹で上がったら、②のソースに③を加えて出来上がり☆
コショウをかけて食べましょう♪

コツ・ポイント

片栗粉がだまになりやすいので気をつけてください。
だまになってもとろみがつけばokです。

このレシピの生い立ち

なんかで見たメニューを自分なりにノンオイルにしたりとヘルシーに♪
レシピID : 702381 公開日 : 08/12/20 更新日 : 08/12/20

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