あずちんボーンブロス簡単野菜カレースープ

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Description

「bbroth」アンバサダーのあずちんレシピ。アスリートフードマイスター2級。余ったルーで野菜たっぷり簡単カレースープ

材料 (2人分)

1/2個
50g
1本
100g
ボーンブロス「bbroth」チキンブロスプレミアム
1パック
400ml
コンソメ
小さじ1
少々
カレールー
40g(2片)
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ①玉ねぎ、人参、ナス、エリンギは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ②鶏肉も一口大の大きさに切ります。

  3. 3

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    ③鍋にサラダ油を入れて熱し、ナス、エリンギを入れて炒めます。火が通ったら1度鍋から取り出します。

  4. 4

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    ④同じ鍋に鶏肉を加えて中火で炒めます。火が通ったら①を加え、さらに炒めます。

  5. 5

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    ⑤全体に油がなじんだら、トマト缶、水、ボーンブロスを加えて中火で5分程度煮込みます。

  6. 6

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    ⑤コンソメ、塩、カレールーを加えさらに5分程煮込みます。

  7. 7

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    ⑥野菜が柔らかくなったら完成です。

  8. 8

    お好みでチーズやゆで卵などを添えてもおいしく食べられます!

コツ・ポイント

カレーには胃の健康保持、二日酔い対策、美肌効果、ダイエットに◎
スパイスに含まれている辛味成分のカプサイシンには、胃液の分泌を抑える作用があり、アドレナリンも分泌されるので、脂肪が燃焼されやすく、ダイエット効果にも(^^)/

このレシピの生い立ち

パンダ大好き☆現役女子大学生「アスリートフードマイスター2級」のあずちんが、ボーンブロス「bbroth」を使ったレシピを提案します(^_-)-☆
【bbroth】国産・完全無添加の美腸活スープ  https://bbroth.jp/
レシピID : 7026978 公開日 : 21/11/25 更新日 : 21/11/25

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