鶏ナンコツのオーブンから揚げ
Description
居酒屋メニューの定番、鶏ナンコツ揚げです^^ 肉から出る油を利用したヘルシー唐揚げ♪香ばしさがレンジ調理との差かな?
材料
(5人前ぐらい)
鶏ひざナンコツ
500g
■
下味用調味料
醤油
大匙1
塩
小匙1
酒
大匙1
うまみ調味料(好みで)
少々
ガーリックパウダー(ニンニクおろしでも)
小匙1/2ぐらい
チューブしょうが
小匙1/2ぐらい
コショー・(あればハーブミックスも)
少々
薄力粉・片栗粉
各1/2カップ
■
付け合わせ
くし型レモン(ポッカレモン果汁でも)
適量
(^_^.)
作り方
コツ・ポイント
焼き上がりはウッソーってぐらいの油が出ているので、熱々のうちに油抜きをしましょう♪
熱いのでヤケドに注意してください!
大きな肉を使うときは途中で裏返したほうがいいです。
熱いのでヤケドに注意してください!
大きな肉を使うときは途中で裏返したほうがいいです。
このレシピの生い立ち
娘の大好物が鶏ナンコツのから揚げ、でも最近ちょっと太目になっちゃって^^; んで、揚げ物っぽいダイエット唐揚げを作ってみました。
(
)