要らないおつまみ南瓜の種ペペロンチーノ風

要らないおつまみ南瓜の種ペペロンチーノ風

Description

普段なら廃棄してである、 かぼちゃの種、 有効利用すること

材料

かぼちゃの種
食べたいの量
お好みで
お好みで
塩コショウ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃの種を洗って ざるor キッチンペーパーなど 水分をきり とる、 私は乾燥したのかぼちゃ種を使用。

  2. 2

    写真

    フライパンを加熱 、 オリーブオイル とニンニクと唐辛子を入れて弱火で炒める香りが立ったら かぼちゃ種を加えて炒める

  3. 3

    写真

    約5~7分 目安 、 少し焦げ目ができたら お好みで塩コショウ で味を 調え、 完成です

コツ・ポイント

弱火で にんにく の香りがたってから かぼちゃ の種 を加える こと

このレシピの生い立ち

☆栄養たくさんあり 捨てるもったいない
☆ 激安 節約とお金いらないと簡単作れるつまみ
レシピID : 7028369 公開日 : 21/11/26 更新日 : 21/12/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (8人)
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2022年4月19日

ハントさんこんばんは♪🎃1/2個の種ですが無駄なく♫いつもありがとうございます😊

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2022年3月6日

ハントさんこんばんは♫生ごみは畑に埋めて🎃は毎年数個芽が出てくるので捨ててましたが最後まで種もしっかり♫すぐ完食♫レシピ感謝♡

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2022年2月18日

栄養価知りながらも中々活用出来ずにいましたが素敵なアイデア💕パチパチはねる音聞きながらじっくり焼きました🙆‍♀️噛むごとに味わい深く旨

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2022年2月1日

家の中で乾燥させてカラ②の状態で煎りました🥰香ばしくて好きです。runa③れぽのまねっこで南瓜にもトッピングです🤭

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