サクサクふわふわ!ささみフライ

サクサクふわふわ!ささみフライ

Description

糖質制限中でもガッツリ食べたい

材料 (2人分)

ささみ
4本
小さじ1
醤油
小さじ1
小さじ1
大さじ2
薄力粉
大さじ1
胡椒
好み

作り方

1

ささみにフォークで穴を開け、斜めに3等分する

2

ポリ袋にささみ、コンソメ、酒、醤油にんにくチューブ入れ揉み、30分放置

3

片栗粉と薄力粉を別のポリ袋に入れ、シャカシャカ合わせる

4

ささみにまぶしたら、揚げ焼きする

5

火が通ったら胡椒振って完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。うーん、粉感、、
レシピID : 7029706 公開日 : 21/11/29 更新日 : 21/11/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
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