肉まんの画像

Description

ホットケーキ粉を使って簡単に作れるので、お子さんも大人の人と一緒に作れるレシピです。

材料 (4個分)

しょうが
4g
しょうゆ
大さじ1
小さじ1/4弱
砂糖
小さじ1
小さじ1
小さじ1
50㏄
★ごま油
小さじ2と1/2
 
栄養価
エネルギー
233kcal
食塩
1.3g

作り方

  1. 1

    干ししいたけを水で
    戻しておく。

  2. 2

    写真

    具の材料(たまねぎ、茹でたけのこ、干ししいたけ、しょうが)を全てみじん切りにする。

  3. 3

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    豚ひき肉と具の材料と調味料・片栗粉を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    写真

    具を4つに分けて丸めておく。

  5. 5

    写真

    皮の材料★をボールに入れ、さっと混ぜる。

  6. 6

    写真

    耳たぶくらいの軟らかさにこねる(生地が硬いようならお湯を小さじ1ずつ加えて調整する)。

  7. 7

    写真

    生地を4つに分けて丸めておく。

  8. 8

    写真

    丸めた皮を手のひらに載せて平らに丸く広げる。

  9. 9

    写真

    皮の真ん中に具を置く。

  10. 10

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    左右の皮を真ん中でくっつける。

  11. 11

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    上下の皮を真ん中でくっつける。

  12. 12

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    四隅の皮を真ん中でくっつけ、きゅっと絞り、形を整える。

  13. 13

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    クッキングシートを敷いた蒸し器に並べ、強めの中火で15~20分蒸す。

コツ・ポイント

具に片栗粉を加えることによって、餡の中に旨味が閉じ込められます。
お子さんと一緒に作るときは、蒸し器での火傷に注意しましょう。

このレシピの生い立ち

簡単に作れるよう生地にホットケーキ粉を使った肉まんを考えました。
レシピID : 7037949 公開日 : 21/12/09 更新日 : 21/12/09

このレシピの作者

草加市保健センター
「大人も子供ももっと野菜を食べよう!」
☆1日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200g」です☆

野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。
ぜひご活用ください!

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