押し麦ｄｅダイエット☆豆乳リゾット
るるみこ
作り方
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1
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たまねぎ、野菜はみじん切りにします。
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2
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小鍋に油(分量外)を熱し、たまねぎを３分炒め、野菜・押し麦を加えて３分いためます。
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3
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水200ｃｃと砕いたコンソメを加え、押し麦が柔らかくなるまで20分～くらい煮込みます。
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4
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豆乳、塩、コショウを加えて軽くにこみます。
器にもって、コショウをかけて出来上がり。
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5
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2010/04/08
話題入りしました♡
つくれぽくださった皆様感謝です♡
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6
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レシピID：707242
のカボチャリゾットも
押し麦で低カロです♡
美味しいのでぜひ。
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コツ・ポイント
豆乳は分離しやすいので煮込むのは軽ーくで☆
このレシピの生い立ち
ダイエット～
るるみこ
