【副菜】キャベツとベーコンのレンジ蒸し

Name: 【副菜】キャベツとベーコンのレンジ蒸し
Yield: １人分
Ingredients: キャベツ 70g; ハーフベーコン ２枚（17g程度）; コンソメ顆粒 小さじ1/4; 水 大さじ１

Description

レンジで簡単！スピード野菜メニュー！
お弁当のおかずにもどうぞ☆

大阪府泉佐野保健所

材料（１人分）

キャベツ

70g

ハーフベーコン

２枚（17g程度）

コンソメ顆粒

小さじ1/4

水

大さじ１

作り方

1

1人分の材料
2

キャベツは2cm角程度にざく切りに、ベーコンは１cm幅に切る。
3

耐熱皿にキャベツ、ベーコン、コンソメの順に入れ、水を回しかける。
4

ふんわりラップをしてレンジ（600w）で５～６分加熱する。（キャベツがしんなりしていればOK）
5

全体をさっと混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

■カットキャベツを使えばさらに時短に☆

●レンジの種類によって加熱時間が多少異なりますので、調整して下さい。
●加熱した際、容器が熱くなるので注意してください。

このレシピの生い立ち

◆1人分の栄養価
　エネルギー：84kcal
　たんぱく質：2.6g
　脂質　　　：6.6g
　炭水化物　：3.2g
　食塩相当量：0.7g

レシピID : 7048131 公開日 : 22/02/28 更新日 : 22/02/28

このレシピの作者

大阪府泉佐野保健所

大阪府泉佐野保健所では、食を通じた健康づくりの推進に取り組んでいます。
若い世代の栄養バランスのよい食生活の実践・野菜摂取量の増加を目指し、健康づくりに役立つ簡単レシピや情報を発信します！
●大阪府泉佐野保健所ホームページ「食育の推進」
　http://www.pref.osaka.lg.jp/izumisanohoken/kikakutyousei/shokuiku.html