かぶのポタージュの画像

Description

旬のかぶを使った優しい味のスープです。

材料 (2人分)

1個
1/2個
チキンスープ
1カップ
ローリエ(あれば)
1枚
1カップ
バター
大1
塩、こしょう
少々
トッピング用

作り方

  1. 1

    かぶ、玉ねぎ、ブロッコリーの茎は皮を剥いてスライスする。マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。

  2. 2

    鍋にバターを溶かし、①を炒める。しんなりしたら、弱火にして蓋をする。時々、かき混ぜながら5分程蒸し煮にする。

  3. 3

    スープとローリエを加えて中火で10分煮る。野菜が柔らかくなったらローリエを取り出し、ミキサーにかける。

  4. 4

    鍋に戻して、牛乳を加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょうで味を整えたら出来上がり。トッピングはお好みで★

コツ・ポイント

栄養価(1人分)(トッピング含む)◇エネルギー156kcal、食物繊維2.6g、塩分0.9g

このレシピの生い立ち

野菜の煮汁も丸ごといただけるスープです。
レシピID : 7049240 公開日 : 21/12/17 更新日 : 21/12/17

このレシピの作者

福井市
福井市では糖尿病等の生活習慣病を予防するために『ベジ・ファースト~さぁ、野菜から食べよう!~』として野菜から食べることを推奨しています。
今日の食卓に野菜料理を1皿プラスしてみませんか?
http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html

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