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○を鍋に加え火にかけふつふつさせる
オートミールも加えたら弱火で3分ほど混ぜ火を止めてチアシードを混ぜる
クッキングシートに薄く2を広げ600wのトースターで5分焼き、冷やしたら完成!
クッキングシートや紙カップ等を使用する方への注意