シーフードのトマトクリームスパゲティ

シーフードのトマトクリームスパゲティ
ノンオイルで美味。マジョラムがアクセントになっています。

材料 (2人分)

スパゲティ
200g
ニンニクの芽
1袋
玉葱
小1/2個
トマト缶
1缶
シーフードミックス
1パック
牛乳または低脂肪乳
200ml
ルーミックホワイトソース
1袋
適宜
クレイジーペッパー
適宜
マジョラム(ドライパウダー状のもの)
適宜
粉チーズ
お好みで適宜
タバスコ
お好みで適宜

1

スパゲティをゆでる。

2

にんにくの芽は4cm幅位に切り、玉葱はスライスする。

3

鍋に2&トマト缶を入れトマトをつぶし、ふたをして中火で2がお好みの加減に煮えるまで煮る。

4

3が煮えたらシーフードミックス&牛乳を加え、シーフードミックスに火が通ったらルーミックホワイトソースを加え、良く混ぜる。

5

4にとろみがついてきたら、茹で上がったスパゲティ&ドライマジョラム&クレイジーペッパー&塩を加え、よく混ぜる。

6

お皿に盛り、お好みで、粉チーズ、タバスコを振り掛ける。

コツ・ポイント

キャベツなどを加えても美味しいでしょう。

このレシピの生い立ち

家にあったもので。
レシピID : 706364 公開日 : 08/12/30 更新日 : 08/12/30

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