魚と野菜のホイル焼き
作り方
コツ・ポイント
オーブンではなくフライパンを使って調理する場合は、フライパンに包み終わったホイルを並べ、底からの厚さ0.5mm~1cmになるよう水を加えます。強火にかけ沸騰したら蓋をし、弱火で15分加熱すれば完成★
トースターで15分焼いても作れますよ♪
トースターで15分焼いても作れますよ♪
このレシピの生い立ち
「色々食べよう10食品群」というテーマで献立を作成した時に考案した主菜です。
1品にたくさんの種類の食材を使うことで、栄養バランスも整いやすくなりますよ♪ホイル焼きは食材の旨味や栄養を逃さずに調理することができるのでオススメです(^^)/
1品にたくさんの種類の食材を使うことで、栄養バランスも整いやすくなりますよ♪ホイル焼きは食材の旨味や栄養を逃さずに調理することができるのでオススメです(^^)/
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