お年寄り絶賛シリーズ☆牡蠣・生姜煮☆
Description
牡蠣を使い、大量の千切り生姜とプルコギのたれで、弱火でプックリと煮込みました。生姜の味を効かせ、身体を温める牡蠣煮込み☆
材料
(ディサービス使用、職員)
3kg
生姜【大量ですが、生姜の味を効かせます。】
3片
プルコギのたれ【無い時は、すき焼きのたれ、でも作れます。】
お玉、3杯
お玉、1杯
作り方
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1
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牡蠣の下処理をします。
牡蠣に片栗粉をまぶし、暫く置きます。
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2
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片栗粉が、牡蠣の汚れを取ってくれます。
10分くらい置いたら、水で汚れを流します☆
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3
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水がキレイに成るまで、牡蠣の汚れを落とします☆
かなり汚れて居ます。
キレイに、成ったら水分を切って置きます。
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4
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鍋に千切り生姜、プルコギのたれを加え、少量の水を入れて、沸騰させて置き、牡蠣を加えます。
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6
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煮汁が、半分に成ったら、火を止めます☆
牡蠣は、プックリしてます。
汁も牡蠣の出汁が出て、最高に、美味しいです。
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7
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盛り付けには、汁も加えます。
利用者さんは、汁も飲み干す方、ご飯に掛けて頂く方、それぞれでした☆
美味しく出来ました☆
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コツ・ポイント
牡蠣の汚れ、下処理を、がっちりします。
生姜を、たっぷり使いました。
牡蠣が強火で、ビックリして縮ま無い様に、弱火で煮込みました。
生姜を、たっぷり使いました。
牡蠣が強火で、ビックリして縮ま無い様に、弱火で煮込みました。
このレシピの生い立ち
牡蠣には、ビタミンB1、B2、B12などのビタミン群や、亜鉛、鉄などのミネラル、タウリン、グリコーゲンなどを豊富に含まれます。
ビタミンB12、
鉄が不足すると貧血、慢性疲労に。亜鉛が不足すると、味覚障害、免疫力低下など。帆立、食べましょ☆
ビタミンB12、
鉄が不足すると貧血、慢性疲労に。亜鉛が不足すると、味覚障害、免疫力低下など。帆立、食べましょ☆